dayhealth

Jag dricker faktiskt kaffe, och jag brukar dricka kaffe MED 2 tsk socker, 
så jag vägrar att sluta dricka kaffe för jag dricker inte så mycket egentligen, vanligvis är det 0-1 krus per dag och som mest 2-4 pr dag och det händer sällan, 
så nu bestämde jag att försöka minska med sockret, från 2 till 1, och nu har jag halverat till 0,5.. 
sen 0 tsk.. 

Kaffe är ju gott utan, det är bara att lära sig älska den som den är. 

Tackar för era kommenterar, det har jag faktiskt tuggat på, 
delvikt är ju inte dålig ide! Jag tror nog kanske det blir varje 6 kg. så iallt 6 gånger bortskämmas. 
Jag funderar på att kanske belönas med biograf eller nya skor. 
Det får varieras efter mitt behov. 
Och absolut får jag inte missbruka det till att "Nu har jag varit väldig duktig så jag belönnas med att äta en hel burk nutella, hurra" . Sånt får jag INTE göra. hellre saker som jag behöver och blir glad av. 

Det att be andra om att inte frestera mig, är lite svårt, för jag och min sambo ser våra 5 barn bara varann helgerna, då kvalitettid gäller, vi blir nästan som farfar/farmor, och bortskämma dem med godsaker. 
Då det är bara varann helgerna så borde jag kunna överleva, jag var bara lite dum nog som valde onsdag INNAN "barn-helg", men nu har jag ju vunnit första frestelsen, så vet jag att jag KAN klara det framöver. 
 

Åh söndagen passerar ju snart förbi.
Härligt, de små djävlarna har åkt hem.. (jätteskönt med hänsyn till matfrestelserna. annars trååkigt)
Jag bredde nutella på bröd till son igen imorse, och så grät jag inombords mig, typ 20 sek, sen skärpade jag mig
och försökte telepatiska med nutella.
"Du, Nutella, gör mig fet,
du gör mig sjuk, din lilla satan!"

Så blev jag inte sugen alls mer..
Fredag, lördag Söndag har varit mardröm, ungarna och pojkvän njöt av godis, glass, kaka.
Medan mina tänder SAKNADE något att tugga, bita och smaka,
så jag tog tuggummi (sockerfritt) och tuggade kort, sen potta och dricka vatten
det fungerar faktiskt, för då försvinner sötsuget.

Mitt problem "var" att jag brukade äta när jag har tråkigt eller rastlös, eller så surfa på dator medan jag avnjuter choklad osv. så det blir lite tomt, ungefär som när man slutar röka.

Jag berättade för ungar min, att jag gick på diet, och därför ska de stötta mig, i att säga nej om jag fuskar och frågar dom om godis eller sånt, förklarade även grund till det. Så de ville absolut hjälpa, även om jag har testat dem lite, och fick blankt nej och sonen var klar till att angripa min hand, från att äta gottis.
Idag åkte vi tåg för att lämna ungar till deras pappa, så tiggade jag en skruv chips, och sonen sa "NEJ!"
Jag: varför inte?
Sonen: för att du är för tjock, du får inte dö. (mitt hjärta smälte lite.)

Igår morse fixade jag nått i köket, så ungarna tittade lite på min rygg och så Sonen "Eli", klämmade lite på min ryggfett, så sa jag "nej det fick du inte göra, inte reta mamma."
Eli: Nej, men jag har aldrig sett så stor rygg, visste inte vad det var för nått...

Nu funderar jag faktiskt och har googlat, men inte riktigt hittat svar på om jag kan ta ett pulverdryck innan sängdags, påverkar det inte då 3 timmarsreglen?
En väninna sagde att hon har hört att det ger energi, som kroppen jobbar och gör kropp smalare om natt. 
Det var nått knäppaste jag har hört, men iallafall kan jag dricka pulverdiet innan jag går i säng utan att det påverkar vikt? 
vad rekommenderar ni? 

Jag har struntat i nedviktninggång, och fuskat rejält, med att äta choklad hur mycket jag vill,
 så länge jag njuter, 200 g marabou choklad är inte mycket alls,
bättre om jag kunde få 200 g marabou och så äta 200g
"odense nougatbar", (den som man bakar med till mozartbullar),
 eller så köpa negerbollar 6 bollar i och  2 pkt till.
osv, jag bara storäter choklad, så jag bestämde att jag ska köpa vågen den 6 april tirsdag,
och det gjorde jag även om det gjorde ont att lägga ut 350 kr på chokladlist fiende.
(rätta mig om jag har stavat fel)

men iallafall, så gjorde jag det och vägde mig igår men det räknas inte,
så jag väntade till imorse,
101 kg, eller egentligen 100,8 men jag valde att avrunda..
jag har gått upp 8 kg sedan julas, det betyder att jag har verkligen fuskat
och slarvat rent socker-slav.
Jag har upplevt besvär, svårt att andas, och hjärtbanken, och ont i brystet, och får alltid kortvarig ryggspärr varje gång jag byter Storm blöja. mer tröttare, men choklad är så gott,
mums, så jag bestämde att se fakta i ögon, jag kommer ju inte att överleva så länge till om jag fortsätter..

Så jag har undersökt i påsklovet, om all vetande, om hur mycket ska jag gå ned och hur lång tid, osv, vad som krävs osv, så nu har jag tänkt att dela med er,
jag ska gå ned 36 kg. till min idealvikt 65, men kanske 70 om min kropp är smal,
tänker inte vara nära till undervikt typ. 58 är för lite.

jag tänker uppdatera mitt vikt och midjan varje vecka, onsdag.
Och peppa gärna mig, om du även går på vlcd/lchf dieten, ¨
* så råda och var sträng läsare,
* utfråga mig gärna om jag har fuskat osv.
=) Ni håller mig motiverad!

Ja, nu idag är lördag, och så har jag äntligen kommit genom mardrömmen, eller fredag rättare sagt.
Det var otroligt svårt verkligen, skåp var fullt med godis, och är det fortfarande,
och det var inte så farligt för att de var till ungarna, som är här i helgen.
Så köpte vi Nutella, 2 stora burkar, och jag älskar att ta typ 1 dl nutella och lägg den i en liten skål så äta av den med skedar.. just det nu fick ajg inte. skulle fixa bröd med nutella till sonen, så var jag sugen på att klicka och slicka på en sked, men lukta istället. haha

Så hände det något frestelse som jag försöker övervinna, jag och pojkvännen fick påskägg med godis igår.
Jag tänkte "Varför helvete slutade jag att frossa mig i godheterna i onsdags??"
Jag gråter nästan när alla omkringar mig mumsar. just nu kom dotter till mig och slickar på glass.. (!!!!)

Jag vill bara fuska, men bättre om jag väntar, typ. Idag vägde jag mig, men det gäller det inte, dt var bara för att ungarna ville se hur mycket jag väger..

Någon tips till att jag kan övervinna sötsuget, jag dricker enbart vatten, om jag blir så sugen. men det är faktiskt tröttsamt.