dayhealth

Puhh, just nu sitter jag och svettas!!
Har precis tränat i ca en timme, som jag fuskade i slutet, (dock detta var för att testa att skapa eget program)
Vad tränar jag med?

Wii Active!


Verkligen bra! Denna har man personlig tränare hemma i tvrummet istället för att behöva komma till fitness.
Man måste dock vara ärlig, och ange sitt vikt, längd, kropptyp, vältränad, tränad, normal, mullig/fet.
Och man kan anteckna om man har ätit rätt igår, om man har motionerat utanför spelet, om man har vila. det
är viiiiktigt att vila i 1 timme, för annars kan man bli utbränd..

Fett värre va? 30 dagar challange, eller så kör man med annat spel;



Den har ett schema på 6 veckor challange, vissa dagar, är lower body (ben), några är full, upper, osv.
Och man kan välja hur instiniv man vill ha det, lätt (nybörjare), medium, hard.
Jag valde lätt att börja med.. vill inte börja på hårt och sen spy. nä..
Men så har jag tränat igår 30 min, idag 15 min.
ska vila i lördag och söndag om man ska lyssna till wii, så tränar jag igen på måndag.
spännande. Och jaa jag har fått träningsvärk..
Igår när jag tränat färdigt, så skulle jag skynda mig ut och hämta sonen från dagis, så var det verkligen svårt
att gå. min ben kändes som spaghetti, ungefär som när man har badat för länge och sen ska stå upp.
idag vaknade jag med träningsvärk i ben, och rumpa. o.0

Det fungerar faktiskt, och det är helt härligt att kunna ha roligt och träna samtidigt.
Jag gjorde armhöjningar idag och i wii frågade mig om hur många lyckas jag att göra. skriv 2 om man lyckas
så antecknar de ned hur mycket du har brunnit din kalorier..

Köp det spelet vet jag!

och jag erkänner en sak.. idag när mot slutet jag sprang "kick up" så höll jag på att skita, så jag fick knipa ihop rumpa samtidigt som att jag sprang. haha. så fuskade jag till slutet för att inte springa mer..
när jag var färdig. Så behövde jag inte alls gå på toalett.. lustigt.
Kropp är visst för för för för otränad. innehåller bara fett och vätska.. muskelmassa = vad är det frågar min kropp mig...

Ska jag skriva vilket övningar jag gör eller struntsamma?